Rompre l’isolement : 7 moyens (simples) d’y parvenir
Bien que les personnes âgées soient les plus impactées par l’isolement social, il peut survenir à tout moment de notre vie. Difficultés professionnelles, problèmes familiaux, maladies… Comment rompre cet isolement souvent néfaste pour les personnes sensibles ? Je vous donne 7 moyens simples et efficaces pour y parvenir !
S’isoler quand on est hypersensible : est-ce (vraiment) une solution ?
Une personne sur cinq se sent isolée. Peut-être est-ce l’une des cinq personnes les plus proches de vous ? Ou peut-être est-ce… vous ? Vous savez, l’isolement touche un grand nombre d’hypersensibles…
Votre critique intérieur
La qualité de votre dialogue intérieur, vos pensées automatiques, dépendent avant tout de votre estime de soi. Qui est votre « critique intérieur » et comment dialoguer avec lui pour modifier vos pensées négatives sur vous-même ?
Solitude et hypersensibilité : bonne ou mauvaise idée ?
De l’isolement relationnel décrié par les sociologues jusqu’au cocooning (tendance casanière), essentiel pour échapper au chaos, il existe une multitude d’approches et de façons de vivre la solitude.
L’intelligence émotionnelle : les défis et atouts des personnes hypersensibles
L’intelligence émotionnelle : qu’est-ce que c’est précisément et en quoi ça nous concerne en tant que personne hypersensible ? Comment nos faiblesses et nos forces naturelles peuvent être harmonisées en développant nos compétences émotionnelles.
Neurones miroirs et hypersensibilité : que faut-il retenir ?
J’ai remarqué des liens intéressants entre les neurones miroirs et l’hypersensibilité. Ainsi qu’avec l’empathie, qui est une conséquence directe de l’un des systèmes miroirs,..
Pourquoi est-ce si difficile de changer ?
La résistance au changement est un mécanisme d’adaptation qui nous porte à vouloir éviter les situations ou les émotions inconfortables.
Écoutez-le moins, parlez-lui plus !
Aujourd’hui, je vais vous parler des bavardages que vous subissez parfois de votre plus fidèle compagnon. Non, je n’évoque pas votre animal de compagnie…
L’outil simple et efficace pour apaiser les émotions et neutraliser l’anxiété
La cohérence cardiaque est une pratique qui permet d’apprendre à contrôler sa respiration afin de diminuer la fréquence des battements du cœur pour réguler le stress et l’anxiété… entre autres bienfaits.
L’auteure
Mon ambition est de vous aider à mieux connaître, accepter et valoriser votre tempérament sensible pour plus de bonheur et de sérénité avec vous-même et dans vos relations sociales.
Axelle