Êtes-vous hypersensible ?
34- La résistance au changement
La résistance au changement est un mécanisme d’adaptation qui nous porte à vouloir éviter les situations ou les émotions inconfortables.
33- Écoutez-le moins, parlez-lui plus !
Aujourd’hui, je vais vous parler des bavardages que vous subissez parfois de votre plus fidèle compagnon. Non, je n’évoque pas votre animal de compagnie…
32- L’outil simple et efficace pour apaiser les émotions et neutraliser l’anxiété
La cohérence cardiaque est une pratique qui permet d’apprendre à contrôler sa respiration afin de diminuer la fréquence des battements du cœur pour réguler le stress et l’anxiété… entre autres bienfaits.
31- Appel à témoignages
Voulez-vous apporter votre témoignage, nous expliquer comment vous vivez votre tempérament sensible sur le podcast Sensible Révolution ?
Comment démêler vos pensées rapidement et facilement ?
Le cerveau des hypersensibles fonctionnerait avec un système de pensées en arborescence. C’est parfois difficile de clarifier une situation compliquée. Car ces pensées génèrent des émotions débordantes qui empêchent de prendre des décisions rapides et éclairées. Ou qui bloquent tout passage à l’action…
30- Introversion et hypersensibilité : la vie intérieure
Il y a beaucoup de similitudes entre l’introversion et l’hypersensibilité. C’est parfois difficile de s’y retrouver. Les amalgames qui sont faits entre la timidité, l’asociabilité, l’anxiété sociale et l’introversion méritent aussi d’être éclaircis.
L’auteure
Mon ambition est de vous aider à développer vos compétences émotionnelles pour aimer et valoriser votre tempérament sensible en société.
Axelle Lazeve