Le cerveau des hypersensibles fonctionnerait avec un système de pensées en arborescence. C’est parfois difficile de clarifier une situation compliquée. Car ces pensées génèrent des émotions débordantes qui empêchent de prendre des décisions rapides et éclairées. Ou qui bloquent tout passage à l’action…
Il y a beaucoup de similitudes entre l’introversion et l’hypersensibilité. C’est parfois difficile de s’y retrouver. Les amalgames qui sont faits entre la timidité, l’asociabilité, l’anxiété sociale et l’introversion méritent aussi d’être éclaircis.
Vous savez que prendre soin de vous, vous aiderait à vous sentir mieux. Cela devrait être quelque chose de facile, évident, naturel. Alors pourquoi n’y arrivez-vous pas ? Et en fait, en quoi ça consiste vraiment de « prendre soin de soi » ?!
L’erreur effectuée couramment qui ne va pas vous aider pour développer votre estime de soi. Une citation célèbre librement interprétée pour mieux comprendre d’où provient une estime de soi équilibrée.
On fait souvent l’amalgame entre confiance en soi et estime de soi. Certaines étapes sont nécessaires pour développer la confiance en soi. Mais elles seront insuffisantes pour fixer une bonne estime de soi.
Je vous donne des exemples concrets dans cet épisode.
Vous sentez-vous parfois impuissants face à la pression et l’anxiété que peuvent générer certaines situations ? Saviez-vous qu’il existe une façon incroyablement simple de générer de la sécurité intérieure ?
Est-ce que vous vous sentez mal à l’aise quand vous faites quelque chose sous le regard des autres ? Est-ce que vous perdez vos moyens lorsque vous parlez face à un groupe ? Si oui, cet épisode va vous concerner.
La pression culturelle qui nous pousse à nous déguiser pour respecter les normes est écrasante. Je le sais. Je me suis sentie différente toute ma vie…
L’ego est primordial pour assurer nos besoins fondamentaux et notre survie. Mais l’ego ne nous aide pas, quand il nous fait accomplir des actes qui ne servent que notre amour-propre.
Vous avez un tempérament explosif ? Vos réactions sont jugées excessives ? Voici quelques techniques éprouvées pour apaiser vos émotions.
Mon ambition est de vous aider à mieux connaître, accepter et valoriser votre tempérament sensible pour plus de bonheur et de sérénité avec vous-même et dans vos relations sociales.
Axelle