Neurones miroirs et hypersensibilité : que faut-il retenir ?
J’ai remarqué des liens intéressants entre les neurones miroirs et l’hypersensibilité. Ainsi qu’avec l’empathie, qui est une conséquence directe de l’un des systèmes miroirs,..
J’ai remarqué des liens intéressants entre les neurones miroirs et l’hypersensibilité. Ainsi qu’avec l’empathie, qui est une conséquence directe de l’un des systèmes miroirs,..
La résistance au changement est un mécanisme d’adaptation qui nous porte à vouloir éviter les situations ou les émotions inconfortables.
Aujourd’hui, je vais vous parler des bavardages que vous subissez parfois de votre plus fidèle compagnon. Non, je n’évoque pas votre animal de compagnie…
La cohérence cardiaque est une pratique qui permet d’apprendre à contrôler sa respiration afin de diminuer la fréquence des battements du cœur pour réguler le stress et l’anxiété… entre autres bienfaits.
Le cerveau des hypersensibles fonctionnerait avec un système de pensées en arborescence. C’est parfois difficile de clarifier une situation compliquée. Car ces pensées génèrent des émotions débordantes qui empêchent de prendre des décisions rapides et éclairées. Ou qui bloquent tout passage à l’action…
Il y a beaucoup de similitudes entre l’introversion et l’hypersensibilité. C’est parfois difficile de s’y retrouver. Les amalgames qui sont faits entre la timidité, l’asociabilité, l’anxiété sociale et l’introversion méritent aussi d’être éclaircis.
Vous savez que prendre soin de vous, vous aiderait à vous sentir mieux. Cela devrait être quelque chose de facile, évident, naturel. Alors pourquoi n’y arrivez-vous pas ? Et en fait, en quoi ça consiste vraiment de « prendre soin de soi » ?!
L’erreur effectuée couramment qui ne va pas vous aider pour développer votre estime de soi. Une citation célèbre librement interprétée pour mieux comprendre d’où provient une estime de soi équilibrée.
On fait souvent l’amalgame entre confiance en soi et estime de soi. Certaines étapes sont nécessaires pour développer la confiance en soi. Mais elles seront insuffisantes pour fixer une bonne estime de soi.
Je vous donne des exemples concrets dans cet épisode.
Vous sentez-vous parfois impuissants face à la pression et l’anxiété que peuvent générer certaines situations ? Saviez-vous qu’il existe une façon incroyablement simple de générer de la sécurité intérieure ?