Le burnout des personnes sensibles (2)

Le burnout est un épuisement émotionnel, physique et mental causé par le surmenage ou le stress. Votre état de stress ne dépend pas que de facteurs externes mais aussi – et SURTOUT – de votre ressenti…

Le burnout des personnes sensibles (1)

Êtes-vous une personne sensible qui travaille dans une grande ou moyenne structure ? Souffrez-vous du comportement de certains de vos collègues ? Aimeriez-vous y obtenir davantage de reconnaissance ? Alors il est vital que vous écoutiez cet épisode !

La confiance en soi : je suis capable

Vous est-il déjà arrivé de lire une annonce pour un emploi intéressant, correspondant à votre parcours professionnel, mais de ne pas y répondre ? Vous étiez effrayé à l’idée de rater l’entretien. Alors, vous avez baissé les bras. Cette barrière mentale qui vous a paralysé, touche à la confiance en soi.

L’affirmation de soi 

Le manque d’affirmation de soi est une conséquence directe d’une estime de soi déficiente. C’est pourquoi, l’estime de soi est primordiale pour parvenir à s’affirmer et à développer de bonnes relations avec les autres.

Estime de soi : parce que je le vaux bien !

L’estime de soi est comme les racines d’un arbre. Grace à elle, vous serez plus stable, plus fort·e, plus en sécurité pour vous confronter à de nouvelles expériences…

La plasticité cérébrale

Pendant longtemps, on a cru que le cerveau ne pouvait pas changer. Et donc que la nature de l’homme, qui en dépend, était figée. Grâce à la découverte de la plasticité cérébrale ou neuroplasticité, on sait aujourd’hui qu’il n’en est rien.

La puissance des habitudes

Comment modifier les comportements nocifs à notre santé ou qui empêchent notre progression personnelle ou professionnelle en développant de bonnes habitudes.

Être à fleur de peau : l’hypersensibilité

On dit souvent d’une personne hypersensible qu’elle est « à fleur de peau ». Cette grande émotivité est la caractéristique la plus évidente que nous partageons. Mais c’est loin d’être la seule.