Le burnout est un épuisement émotionnel, physique et mental causé par le surmenage ou le stress. Votre état de stress ne dépend pas que de facteurs externes mais aussi – et SURTOUT – de votre ressenti…

Êtes-vous une personne sensible qui travaille dans une grande ou moyenne structure ? Souffrez-vous du comportement de certains de vos collègues ? Aimeriez-vous y obtenir davantage de reconnaissance ? Alors il est vital que vous écoutiez cet épisode !

Vous est-il déjà arrivé de lire une annonce pour un emploi intéressant, correspondant à votre parcours professionnel, mais de ne pas y répondre ? Vous étiez effrayé à l’idée de rater l’entretien. Alors, vous avez baissé les bras. Cette barrière mentale qui vous a paralysé, touche à la confiance en soi.

Le manque d’affirmation de soi est une conséquence directe d’une estime de soi déficiente. C’est pourquoi, l’estime de soi est primordiale pour parvenir à s’affirmer et à développer de bonnes relations avec les autres.

L’estime de soi est comme les racines d’un arbre. Grace à elle, vous serez plus stable, plus fort·e, plus en sécurité pour vous confronter à de nouvelles expériences…

Pendant longtemps, on a cru que le cerveau ne pouvait pas changer. Et donc que la nature de l’homme, qui en dépend, était figée. Grâce à la découverte de la plasticité cérébrale ou neuroplasticité, on sait aujourd’hui qu’il n’en est rien.